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Vendredi 5 avril 10:00-12:30
Lannion

Atelier : gestion de soi en entreprise pour éviter la surchauffe

La technopole Anticipa organise un atelier organisation intitulé « gestion de soi au travail pour éviter la surchauffe » qui aura lieu le vendredi 5 avril 2019 de 10h00 à 12h30 à Lannion dans la salle de réunion de la technopole (4 rue Ampère). Un café d’accueil est prévu à partir de 9h45.

Cet atelier sera animé par Valérie Fraleu-Laville, psychologue du travail et thérapeute.

Au programme

L’accélération de notre monde moderne et le foisonnement de sollicitations engendrent des phénomènes d’hyper-connectivité, de perte de repères et de « joignabilité continue » qui ont pour conséquence de stresser l’organisme sur la durée. Installé dans notre quotidien, ce stress génère notamment anxiété, tensions, dépression, douleurs digestives, troubles du sommeil, avec des impacts réels sur le travail.

Différents outils simples et concrets permettent de prévenir cet état de stress ou d’y faire face lorsqu’il apparait subitement. Basés sur des exercices d’attention, de respiration et d’écoute de soi, ces séances apaisent le mental, stabilisent les émotions, améliorent le sommeil, la santé, les relations et le bien-être au quotidien.
La méditation de pleine conscience est une pratique ancestrale qui depuis 40 ans se développe en occident dans : les entreprises, les écoles et la vie personnelle. Elle offre a chacun la possibilité de ne plus subir un rythme épuisant pour renouer avec une sérénité durable.

Inscription

Intéréssé(e) ? Inscription gratuite mais obligatoire en remplissant le formulaire ci-dessous :

Formulaire d’inscription - Gestion de soi - Vendredi 5 avril 2019 - Lannion
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Contact
Agnès Roumiguière
agnes.roumiguiere@technopole-anticipa.com
Tel : 02 96 05 82 58